Выше неба!
На Камчатке стремительно набирает обороты популярности новый вид фитнеса – скайджампинг, или просто джампинг. Это лицензионная программа, ноу-хау в фитнес индустрии, разработанное чешскими инструкторами. Еще совсем недавно о нем мало кто знал. А Камчатка стала одним из первых регионов России, где представлено это новое направление в фитнесе. И сегодня ему отдают свои симпатии многие камчатские девушки и женщины, ведущие активный образ жизни и заботящиеся о своём здоровье и физической форме.
… Вы помните, какое это счастье – попрыгать на пружинном матрасе? Дети, в которых энергия бьет ключом, могут так скакать и веселиться очень долгое время. Эти ассоциации приходят на ум, когда приступаешь к первому занятию джампингом. Его еще называют «фитнесом на батутах».
- В свое время я обратила внимание на то, что в нашем городе не так много представлено спортивных кардио-программ, - рассказала руководитель направления скайджампинг Наталья Абрамова. – Если летом можно бегать, заниматься на улице, то зимой выбор таких занятий небольшой. Я нашла лицензионную программу «Скайджампинг» в Беларуси, прошла обучение. Привезла первые батуты на Камчатку в декабре 2015 года. Надо сказать, что тогда в России эта программа еще была практически неизвестна. Но сейчас становится все более популярной. А в нашем городе этот вид фитнеса полюбился сразу же! И в данный момент мы уже думаем, что надо расширять сеть групп, открывать филиалы.
Чтобы понять, в чем же привлекательность скайджампинга, стоит только прийти один раз на занятие и попробовать, что это такое. Перед тренировкой инструктор рассказывает о правилах безопасности, ведь упражнения выполняются на небольшом круглом батуте, и тут нужно учитывать некоторые нюансы выполнения упражнений. А дальше все просто: драйвовая музыка, заводная, стройная девушка-инструктор, которая порхает над батутом легко, как бабочка, и – вперед! Но только кажется, что это просто «поскакушки»! Опробовано на себе: ходьба, бег, прыжки разной интенсивности и высоты, упражнения в стиле степ-аэробики, выбрасывание ног… Пот льет ручьем, и физически ощущаешь, как покидают тебя накопленные граммы (а, может, и килограммы?) лишнего веса… При этом при всем, чувствуется волшебное воздействие прыжков: взлетая вверх, как в детстве, заряжаешься весельем и отличным настроением. Наверное, это потому, что радуясь невероятному ощущению полета и легкости, мы становимся счастливее?..
- В занятиях сочетаются кардио и силовая нагрузка, а также упражнения на баланс и растяжку, - рассказывает Наталья Абрамова. - Вообще, джампинг – это микс аэробных и танцевальных движений. Не секрет, что аэробная нагрузка способствует похудению. Так, например, прыгая 10 минут на батуте, вы потратите 150 ккал или как будто пробежите 3 км. Следует отметить, что во время занятий на батуте в работе участвует более 400 мышц. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает, и эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.
… В общем, если надо сбросить лишний вес – это сюда, на занятия джампингом. Недаром для тренировки выносливости и быстрой «сгонки» веса спортсмены практикуют прыжки через скакалку. Здесь - то же самое, только веселее! На занятиях джампингом всегда доброжелательная и заводная атмосфера. Музыка, подсветка, скачущие девчонки – и места для депрессии тут нет!
Правда, для занятий на батутах есть ограничения. Вес не должен превышать 80 кг. «У нас очень интенсивное кардио, с избыточным весом слишком большая нагрузка на сердце, - говорит Наталья Абрамова. – Занимаются у нас основном девушки в возрасте 25-45 лет. Есть и прыгуньи от 15 лет, и женщины в красивом возрасте за 55 лет, но их не очень много».
А как резвятся дети на занятиях джампингом! У этого направления в фитнесе нет возрастных ограничений (только медицинские). Им могут заниматься дети, подростки, молодёжь и люди более старшего возраста. Нагрузка вполне посильная для всех. Для детей разработана особая программа, включающая игровые элементы: им предлагается изображать Бэтмена и других супергероев, подражать животным, проводятся эстафеты и конкурсы.
Но, как говорят инструкторы скайджампинга, регулярные занятия фитнесом на батуте не только способствуют быстрому сжиганию калорий и приведению себя в отличную физическую форму. С течением времени фитнес на батутах в буквальном смысле этого слова становится образом жизни, где основой является здоровье, динамика, а также прекрасное настроение и уравновешенное состояние души. Ну, а в процессе обязательно обзаводишься единомышленниками, а значит, интересными и полезными знакомствами.
…У меня наутро после первого занятия немного болели ноги. Но настроение было почему-то отличное: положительного заряда от фитнеса на батуте хватило еще на целый день. Вернусь, наверное, опять на батуты!
И, на всякий случай, телефон клуба Gym@Spa - 300-052.
На фото - инструктор Алина Эпова и Вера Судакова.
Любовь ФЕДОРОВА, РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ»
4 августа 2016 г.
(При использовании материалов активная ссылка на Российское Агентство Информации «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» обязательна!)
Камчатские айкидоки завоевали серебро и бронзу всероссийских соревнований
Сборная Камчатского края по айкидо завоевала призовые места на всероссийских соревнованиях, передает агентство «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» со ссылкой на краевое Минспорта.
Сборная Камчатки о айкидо приняла участие сразу в двух всероссийских соревнованиях. Соревнования прошли в городе Суздаль Владимирской области. Спортсмены юношеского и юниорского состава выступили на всероссийских соревнованиях по айкидо «Владимирский Лев».
«По итогам три камчатские спортсменки сумели завоевать призовые места: Такатлы Алиса стала серебряным призером всероссийских соревнований в категории «девушки 13-15 лет», спортивная дисциплина «дзию-вадза групповой разряд». Желвакова Кристина завоевала бронзу в категории «девушки 13-15 лет» спортивная дисциплина «дзию-вадза парный разряд». Черная Наталья завоевала бронзу в категории «девушки 13-15 лет», спортивная дисциплина «кихон-вадза парный разряд», - сказали в региональном министерстве.
Спортсменки занимаются айкидо в спортивной школе «Ратибор» под руководством тренеров Алексея Власова и Игоря Ухань.
После завершения всероссийских соревнований «Владимирский Лев» состоялся Кубок России по айкидо, в котором приняли участие мужчины и женщины основного состава сборной Камчатского края по айкидо. На Кубке России в ходе финальных выступлений в категории «мужчины, дисциплина кихон-вадза парный разряд» бронзовую медаль завоевал Алексей Власов. В десятку лучших по итогам выступлений в дисциплине «дзию-вадза парный разряд» попали еще двое камчатских спортсменов, воспитанников МБУ ДО СШ «Ратибор»: Глеб Князев и Роман Ковтун, заняв шестое и седьмое место.
Спортсмен с Камчатки взял медаль Всероссийских соревнований
Алексей Коробцов, боевой самбист из столицы полуострова, завоевал бронзу турнира в Красноярске, сообщает РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» со ссылкой на тренерский штаб спортсмена.
Всероссийские соревнования по самбо и боевому самбо были посвящены памяти заслуженного тренера России Альберта Астахова и мастера спорта СССР, заслуженного тренера РСФСР Эдуарда Агафонова. Участниками турнира на площадках Академии борьбы стали больше 200 спортсменов из 13 регионов страны.
19-летний боевой самбист Алексей Коробцов выступал в весовой категории до 64 килограммов. Тренер спортивной школы №3 Петропавловска-Камчатского, руководитель спортивно-патриотического клуба имени Ивана Поддубного Евгений Островский не смог поехать вместе с воспитанником на соревнования. Камчатскому спортсмену пришлось выступать самостоятельно, при поддержке своих родственников, живущих в Красноярске. По итогам турнира Алексей Коробцов завоевал бронзовую медаль.
«Готовились мы усиленно. Алексей до этого победил в турнире по боевому самбо в Хабаровске, а также участвовал в Первенстве России по всестилевому каратэ в начале апреля, получив хороший опыт. Между выездными соревнованиями у нас было по три тренировки в день. Рано утром мы занимались кроссом и общефизической подготовкой, днем в зале шла технико-тактическая работа, во вторник и четверг была борьба в ФОКе, и еще три дня в неделю шли дополнительные занятия по вечерам», – сказал Евгений Островский.
После выступления на Всероссийских соревнованиях Алексей Коробцов возвращается на Камчатку 1 мая. В активе бойца – новая награда, но пока еще нет спортивного звания, к которому он стремится.
«Мы в начале года поставили цели, куда нам можно подготовиться и где попробовать испытать удачу для выполнения норматива мастера спорта. В этот раз нам не хватило всего одного шага до звания, его на турнире давали за 1 и 2 места. Но впереди у нас есть еще старты, где мы можем достичь своей цели – получить звание мастера спорта, и уже сейчас продолжаем интенсивно готовиться», – отметил тренер.
Обсуждения новости