Выше неба!
На Камчатке стремительно набирает обороты популярности новый вид фитнеса – скайджампинг, или просто джампинг. Это лицензионная программа, ноу-хау в фитнес индустрии, разработанное чешскими инструкторами. Еще совсем недавно о нем мало кто знал. А Камчатка стала одним из первых регионов России, где представлено это новое направление в фитнесе. И сегодня ему отдают свои симпатии многие камчатские девушки и женщины, ведущие активный образ жизни и заботящиеся о своём здоровье и физической форме.
… Вы помните, какое это счастье – попрыгать на пружинном матрасе? Дети, в которых энергия бьет ключом, могут так скакать и веселиться очень долгое время. Эти ассоциации приходят на ум, когда приступаешь к первому занятию джампингом. Его еще называют «фитнесом на батутах».
- В свое время я обратила внимание на то, что в нашем городе не так много представлено спортивных кардио-программ, - рассказала руководитель направления скайджампинг Наталья Абрамова. – Если летом можно бегать, заниматься на улице, то зимой выбор таких занятий небольшой. Я нашла лицензионную программу «Скайджампинг» в Беларуси, прошла обучение. Привезла первые батуты на Камчатку в декабре 2015 года. Надо сказать, что тогда в России эта программа еще была практически неизвестна. Но сейчас становится все более популярной. А в нашем городе этот вид фитнеса полюбился сразу же! И в данный момент мы уже думаем, что надо расширять сеть групп, открывать филиалы.
Чтобы понять, в чем же привлекательность скайджампинга, стоит только прийти один раз на занятие и попробовать, что это такое. Перед тренировкой инструктор рассказывает о правилах безопасности, ведь упражнения выполняются на небольшом круглом батуте, и тут нужно учитывать некоторые нюансы выполнения упражнений. А дальше все просто: драйвовая музыка, заводная, стройная девушка-инструктор, которая порхает над батутом легко, как бабочка, и – вперед! Но только кажется, что это просто «поскакушки»! Опробовано на себе: ходьба, бег, прыжки разной интенсивности и высоты, упражнения в стиле степ-аэробики, выбрасывание ног… Пот льет ручьем, и физически ощущаешь, как покидают тебя накопленные граммы (а, может, и килограммы?) лишнего веса… При этом при всем, чувствуется волшебное воздействие прыжков: взлетая вверх, как в детстве, заряжаешься весельем и отличным настроением. Наверное, это потому, что радуясь невероятному ощущению полета и легкости, мы становимся счастливее?..
- В занятиях сочетаются кардио и силовая нагрузка, а также упражнения на баланс и растяжку, - рассказывает Наталья Абрамова. - Вообще, джампинг – это микс аэробных и танцевальных движений. Не секрет, что аэробная нагрузка способствует похудению. Так, например, прыгая 10 минут на батуте, вы потратите 150 ккал или как будто пробежите 3 км. Следует отметить, что во время занятий на батуте в работе участвует более 400 мышц. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает, и эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.
… В общем, если надо сбросить лишний вес – это сюда, на занятия джампингом. Недаром для тренировки выносливости и быстрой «сгонки» веса спортсмены практикуют прыжки через скакалку. Здесь - то же самое, только веселее! На занятиях джампингом всегда доброжелательная и заводная атмосфера. Музыка, подсветка, скачущие девчонки – и места для депрессии тут нет!
Правда, для занятий на батутах есть ограничения. Вес не должен превышать 80 кг. «У нас очень интенсивное кардио, с избыточным весом слишком большая нагрузка на сердце, - говорит Наталья Абрамова. – Занимаются у нас основном девушки в возрасте 25-45 лет. Есть и прыгуньи от 15 лет, и женщины в красивом возрасте за 55 лет, но их не очень много».
А как резвятся дети на занятиях джампингом! У этого направления в фитнесе нет возрастных ограничений (только медицинские). Им могут заниматься дети, подростки, молодёжь и люди более старшего возраста. Нагрузка вполне посильная для всех. Для детей разработана особая программа, включающая игровые элементы: им предлагается изображать Бэтмена и других супергероев, подражать животным, проводятся эстафеты и конкурсы.
Но, как говорят инструкторы скайджампинга, регулярные занятия фитнесом на батуте не только способствуют быстрому сжиганию калорий и приведению себя в отличную физическую форму. С течением времени фитнес на батутах в буквальном смысле этого слова становится образом жизни, где основой является здоровье, динамика, а также прекрасное настроение и уравновешенное состояние души. Ну, а в процессе обязательно обзаводишься единомышленниками, а значит, интересными и полезными знакомствами.
…У меня наутро после первого занятия немного болели ноги. Но настроение было почему-то отличное: положительного заряда от фитнеса на батуте хватило еще на целый день. Вернусь, наверное, опять на батуты!
И, на всякий случай, телефон клуба Gym@Spa - 300-052.
На фото - инструктор Алина Эпова и Вера Судакова.
Любовь ФЕДОРОВА, РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ»
4 августа 2016 г.
(При использовании материалов активная ссылка на Российское Агентство Информации «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» обязательна!)
Камчатские рестораны приглашают гостей на корюшку
Если вы всегда думали, что корюшка бывает только трех видов (сырая, вяленая и жареная), читайте материал РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ», и непременно узнаете, где и когда можно отведать необычные блюда из всеми любимой камчатской рыбки.
Ресторанный фестиваль зимней рыбы «Корюшка и Ко» стартовал в трех городах Дальнего Востока: Хабаровске, Владивостоке и Петропавловске-Камчатском. Камчатская столица присоединились к фестивалю во второй раз.
С 1 по 15 февраля в ресторанах «Сан Марино», «Ямато», «Густо» и «Кишмиш» корюшка и компания (из минтая и наваги) предстанут перед гостями как в традиционном виде, так и в совершенно необычном.
Так, в гастрономическом ресторане «Сан Марино» можно заказать ассорти из трех брускет: с жареным филе знаменитой «огуречной» рыбки, с корюшкой в виде паштета и с тартаром из корюшки. Здесь же гостям подадут котлетки из укинской корюшки с пикантным пюре из моркови с кедровым орехом. Специально для фестиваля шеф-повар ресторана разработала блюдо из минтая, которого многие считают исключительно кормом для котов: филе с пюре из фиолетового картофеля, запеченными овощами и шафрановым соусом вмиг развеет этот стереотип.
Во всех ресторанах-участниках фестиваля представлены свои, авторские, блюда из корюшки, наваги и минтая. Тут фантазия поваров ничем не ограничена: хоть суп, хоть каша, хоть компот. Но обязательным условием для всех является включение в меню знакомого каждому жителю Камчатки блюда — простой жареной рыбки.
В этом году корюшку к фестивалю ловят на реке Ука, протекающей на северо-востоке полуострова по территории Карагинского района: почти за тысячу километров от камчатской столицы. Говорят, именно в тех местах эта рыбка самая вкусная.
Добавим, фестиваль зимней рыбы «Корюшка и Ко» проводится с 2019 года, с прошлого года к проекту впервые присоединились рестораны Хабаровска и Петропавловска-Камчатского.
Фестиваль организован Школой дальневосточной кухни и Тихоокеанским туристическим союзом в рамках общественного проекта развития дальневосточной кухни Pacific Russia Food. Команда этого проекта при поддержке рестораторов занимается развитием и популяризацией дальневосточной кухни, и продвижением местных продуктов. По мнению организаторов, гастрофестивали — это самый короткий и красивый способ познакомить людей с новыми, необычными или по каким-либо причинам забытыми продуктами.
Справка «КАМЧАТКА-ИНФОРМ»: Корюшка, «азиатская корюшка», «зубастая корюшка», Arctic smelt – любимый объект любительского рыболовства в зимний период на Камчатке. Излюбленными местами лова корюшки являются озера Калыгирь и Нерпичье. Длина камчатской корюшки доходит до 30-36 см, но такие экземпляры в последние годы встречаются крайне редко. Чаще ловится рыбка длиной до 20-25 см и весом около 180 - 200 граммов.
Воины света
День энергетика отмечается в России 22 декабря. Накануне праздника фотокорреспондент РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» Михаил Юдаев подготовил фоторепортаж о людях этой профессии.
Если в мире исчезнет половина блогеров, то пропажи никто даже не заметит, но вы почувствуете сразу, если кто-то из этих людей вдруг не выйдет на смену. Каждый день невидимая армия энергетиков ведет борьбу с темнотой и холодом, чтобы в наших домах было тепло и светло.
Обсуждения новости